odpowiedzi do

[...] ćwiczenia, to znajdziesz je w atlasie ćwiczeń dostępnym na tym forum. Linka ci teraz nie podam, bo nie pamiętam dokładnie, zresztą jeśli jesteś tak mądra jak wyszczekana, to sama sobie znajdziesz. Acha, nie zapomnij podziękować za udzielenie odpowiedzi I jeszcze jedno-do ćwiczenia na poważnie wcale nie trzeba dużo kasy. Pozdrawiam.

a teraz w odpowiedzi na =to co do mnie : hormony to się raczej nie kumulują - działają i ulegają metabolizmowi i sa wydalane , czas ich półtrwania to około 10-20 godzin inaczej ma się ze związkami rozpuszczalnymi w tłuszczach jak mi się wydaje jak np witaminy niektóre i inne czy ten torakochirurg to może prof Dyszkiewicz ? lekarze z Poznania to [...]

[...] taką jej budowe, ktora pewnie nie zniknie po odchudzeniu. Pod ciemna koszulką nawet nieźle to wyglada ;p Ale tez nie wiem czy to nie jest jakieś schorzenie. Ale dzieki za odpowiedzi dotychczasowe - chociaz sie dowiedzialem, co jeszcze u siebie zniwelowac, czyli tą hiperlordoze. Jakbym sie nie odwazyl dac fot to pewnie nigdy bym sie nie [...]

wczoraj napisalem maila do dwuch gosci z pytaniem, ktory miesien lydki jest wazniejszy no i dostalem odpowiedzi wiec pomyslalem sobie, ze napisze. pierwsza odpowiedz byla fajna (Matthew Anfuso - od treningu ze stronki http://www.powerplyos.com ) "skoncentruj sie na czworoglowych, dwuglowych i miesniach plecow" ani slowa o lydkach druga [...]

[...] 1] a w splicie moglbym zwiekszyc intensywnosc wszystkich grup -drugie pytanie: czy oplaca sie ostrowie dawać na noc około 20 min przed snem? Zaznaczam ze fundusze mam ograniczone=) Tylko prosze o odpowiedzi osoby ktore mają o tym pojęcie a nie laików którzy chca sobie nabić posta :) Pozdrawiam Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-25 11:40:36

Senegroth dzieki za odpowiedzi Mam tylko obawe czy bedzie nalezyta regeneracja ? Jeszcze do tego co napisalem mozna dodac w-f w szkole niby szczegol ale zawsze tez jakis tam wysilek moze jakis suplement na regeneracje? aktualnie biore tylko iskial na odpornosc, ale mam zamiar omega-3 + moze jakis zestaw witamin styknie? Chodzi mi zebym ogolnie [...]

[...] w ogóle brac. 4. Robic zwykle brzuszki w celu przygotowania brzuch do szosteczki 5.Stosowac dopoki waga nie spadnie ok 15-17kg i dopiero wtedy brac się za szóstkę 6.w dziale suplementy znalezlem wzmianke o suple chrom podobno redukuje apetyt na cukier wie ktos cos na ten temat ( cholernie by się przydało) Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi

[...] obciazeni które uzywałem na koncu przed przerwa. Jeszcze łatwiej mi było je podnosić. Jednak szybcjie się męczyłem. Ćwicze na 'maszynach'. Obciążęnia zwiększyłem o 'jeden'. Może troche bardziej czuje ten trening. Jednak taki się robie wyczerpany. Niewiem jak to okresilc. Taki spadek energii zyciowej a nie siły. Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] jest to sytuacja prawdziwego realnego zagrożenia - jakoś takie odczucia są mi obce. Co innego, gdy reakcja jest nieproporcjonalna do zagrożenia, np. upierdliwie napolny pijaczek w knajpie chce ode mnie fajkę, a ja w odpowiedzi powybijałbym mu wszystkie zęby - wtedy pewnie sumienie by mnie ruszyło. Na szczęście nie miałem nigdy takiej sytuacji.

[...] bo działasz tu dłużej. To może i było "głupie" pytanie, ale widocznie nie aż tak idiotyczne jak prośba o gotowy trening, bo jak lookniesz niżej to chłopaki mi odpowiedzieli a nie pojechali mnie za to pytanie. Jaki z teog wniosek? Nie uznali tego za idiotyzm. Aha, wożę się. Powiem Ci tak: Mam czas jeszcze do poniedziałku, a potem [...]

Czesc! Od razu sprobuje odpowiedziec na pare pytan i zarzutow. Po pierwsze nikt mnie nie odstraszyl, po prostu przez pare ostatnich dni bylem na urlopie w Polsce, mieszkalem w roznych miejscach i nie zawsze mialem dostep do internetu, a nawet jak byl to wolalem poswiecic czas przyjaciolom i rodzinie i nie obchodzi mnie czyjes zdanie i tekst nie [...]

w odpowiedzi na post wyzej: ta metoda ZUPELNIE nie nadaje sie do hst. poza tym raczej nie masz szans na przetestowanie jej w hst, bo to juz nie bedzie hst.

bo fachowe odpowiedzi odsyłam do działu -->Zdrowie

[...] POszukaj informacji w sportach ogolnorozwojowych. Polecam trenowanie srintu biegnac pod gore. Naprawde daje sport efekty. Jezeli nie znajdziesz satysfakcjonujacej odpowiedzi w tamtym dziale. To podaj swoje dane. Postaram sie pomoc No wlasnie mam nawet bardzo dogodne miejsce do cwiczenia sprintow pod gorke. Moze nie jest to jakas 90 [...]

Dokładnie takie ma założenie ten temat, przebić się przez Izotek to męka tylko nieliczni się nie zniechęcają i czytają całe oba tematy. A co do odpowiedzi to prawda że może na 90% z nich odpowiedzieć osoba która stasowała/stasuje lek. Pozdrawiam Afrok

Witam mam pytanie: co jest lepsze do domowego cwiczenia (spalania sporej tk. tł) rowerek czy wioślarz? Bardzo prosze o konstruktywne odpowiedzi

Sak: .. mam troche odpowiedzi na glowie.. powoli pracuje nad artem o bicepsach.. nie chce go spiep*zyc.. Dark: lepiej nie robic wymuszonych a za to wiecej serii. Jak przetrenujesz slabszy bic wymuszonymi to STOP na dlugo. To techniki dla zaawansowanych. I to od czasu do czasu..

Siema wczoraj kumpel na treningu mowil ze w tv slyszal o zmianie prawa w Polsce na temat samoobrony na ulicy to prawda ?? sa moze jakies zmiany czy tylko doszla do mnie jakas plotka ? z gory dzieki za odpowiedzi =]

Tak to niby gdzie kur*** jest napisane o kreatynie z metką co ? Pisze wszedzie tylko ze kreatyna po cyklu.. Jak by ni mozna było normalnie odpowiedziec albo podac link do odpowiedzi ..

Dzięki za wszystkie odpowiedzi.Wezme ten z kratką bo grudki w Ostrowii są nie do zniesienia.